Правило 2. Необходимо ежедневно заниматься спортом, больше ходить пешком, бегать, кататься на велосипеде.
Фрукты, зерновые и овощи — это, прежде всего клетчатка и витамины, которые улучшают работу нашего организма в целом, мало того, замедляют закупоривание сосудов холестерином и замедляют развитие атеросклероза. Не стоит забывать о рыбе, особенно о такой жирной морской, как Pмакрель, форель, сельдь и скумбрия. Такая рыба чрезвычайно богата ненасыщенными жирными кислотами. Северные народы, которые употребляют в пищу морскую рыбу, страдают сердечнососудистыми заболеваниями практически в 2 раза меньше остальных.
Правило 1. Главное для сохранения сердца здоровым ЂЂЂ это питание. Предпочтительней есть фрукты, овощи, зерновые, зелень и продукты, которые подвергаются минимальной термической обработки.
Чтобы сберечь сердце здоровым, нужно хотя бы придерживаться следующим пяти правилам.
Все мы знаем, что сердце является нашим главным органом и его надо беречь! Простые действия и простые вещи могут продлить время службы самого важного органа человеческого тела.
Вы когда-нибудь заказывали рассылку смс сообщений? Как вы думаете, реально полезны при раскрутке вашего товара или услуги? Может что-то и есть хорошее в смс рассылке.
12 февраля 2011 | Автор: Вредина | Теги:
Как сохранить сердце здоровым | Блог Вредины
Комментариев нет:
Отправить комментарий